amateurlunatic's Journal, 06 July 2018

150.8 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1098 kcal

Fat: 53.24g | Prot: 71.09g | Carb: 86.64g.   Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Tea Unsweetened, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра, Walnuts. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Роса Котлета Куриная, Каждый День Майонез, Сила Традиции Свекла Вареная, Tea Unsweetened. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный Для Салатов, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Дю'солей, Tea Unsweetened, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Перекресток Капуста Квашеная. more...

1813 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 40 minutes, Resting - 17 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...