Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 July 2018:
|
1626 kcal
|
Fat: 141.27g | Prot: 75.18g | Carb: 11.55g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, ITLV Оливковое Масло, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Салат с Тунцом. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Филе Куриное с Помидором и Сыром Запеченое. Dinner: Миндаль, Jarrow Formulas Масло МСТ, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Белая Дача Молодой Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Салат с Тунцом, ВкусВилл Сало Белорусское. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|