Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
160.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 July 2018:
|
1883 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 109.62g | Carb: 249.13g.
Breakfast: Сметанин Молоко 1,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Большая Кружка Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Сметанин Молоко 1,5%, Зао Хлеб Печенье Овсяное Тверское, Банан, Mamba Мармелад. more...
|
|
2385 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 49 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Боевой_ежик's weight history
|