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Guten Morgen! Ich habe jetzt 2 Wochenende mit Geburtstagsfeier hinter mich gebracht! Allen Versuchungen konnte ich leider nicht wieder stehen. Nach den Torten, Steaks ,Salaten (Mayo) und Bier finde ich noch akzeptabel 😉 Für mich ist es Gewicht gehalte ,da 1-2kg Schwankungen durch aus möglich sind (Wassereinlagerungen)
Also geniesst den Sonntag und gönnt euch auch etwas! Das Leben ist zu kurz um nur die verzichten.🤩
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198.4 lb
Lost so far: 48.9 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
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691 kcal
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Fat: 32.40g | Prot: 56.04g | Carb: 42.85g.
Breakfast: Milch (Vollmilch), Champignons, Rührei, REWE Beste Wahl Tortilla Wraps, Milbona Skyrella. more...
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gaining 1.8 lb a week
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