Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
193.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 83.36g | Carb: 125.44g.
Breakfast: Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Lunch: Peynirli Poğaça. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Erik, Kırmızı Vişne, Maydanoz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Snacks/Other: Çerezya Leblebi Şekeri, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Dost Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sametaltintop's weight history
|