Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2018:
|
1351 kcal
|
Fat: 39.55g | Prot: 43.34g | Carb: 214.76g.
Breakfast: Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. Lunch: Котлета Домашняя, Хлеб Черный, Помидоры, Имбирь Маринованный, Огурец (без Кожуры), Котлета Домашняя. Dinner: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена). Snacks/Other: Арбуз, Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Яблоко, Smart Formula Батончик Контроль Веса, Яблоко. more...
|
|
2382 kcal
|
Activities & Exercise:
уборка постели - 10 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulik89's weight history
|