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Hoje somente o almoço me sustentou o dia todo.. não senti necessidade de comer mais nada... não lanchei nem jantei.. uns cafezinhos aqui e ali e vamos q vamos 👊
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162.9 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2018:
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349 kcal
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Fat: 22.78g | Prot: 26.32g | Carb: 9.19g.
Lunch: Purê de Abóbora, Carne de Vaca Moída. more...
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losing 38.6 lb a week
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