Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
144.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2018:
|
1572 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 102.96g | Carb: 161.12g.
Breakfast: Volko Molko Арахисовое Печенье со Вкусом Банана, Благодар Кокосовая Паста, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Персики, Леовит Стевия. Lunch: Россия Щедрая Душа Темный Шоколад Российский с Миндалем, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Dinner: Леовит Стевия, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Рулет. Snacks/Other: Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленный Яичный Белок, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Био Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ananda_ja's weight history
|