Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 35.68g | Carb: 183.42g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Утреннее Милах, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. Lunch: Яичница с Колбасой и Сыром. Dinner: Хлеб, Салат из Овощей (Огурец, Помидоры, Капуста) с Зеленым Луком и Сметаной. Snacks/Other: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Бабушкина Крынка Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Яблоко, Яблоко. more...
|
|
2260 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, уборка постели - 5 minutes, Прополка грядок - 1 hour, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulik89's weight history
|