Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
188.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 June 2018:
|
2297 kcal
|
Fat: 84.95g | Prot: 103.64g | Carb: 241.96g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Binggrae Чипсы Зяки-Зяки, Светлое Пиво, Лаваш Армянский, Сосиска, Российская Корона Чевапчичи. Snacks/Other: Активия Йогурт с Черносливом, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника. more...
|
|
2810 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Ходьба - 4 hours, Bathing - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours, Cooking - 4 hours, Apple Health - 10 hours and 15 minutes, Vacuuming - 1 hour and 20 minutes, Sexual Activity - 25 minutes. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_luch's weight history
|