Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
161.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
1163 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 92.64g | Carb: 138.36g.
Breakfast: Кофе, NL International Дрейнэффект, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Капуста,Огурец,Кинза, Ленивые Голубцы из Говядины и Пекинской. Lunch: Кофе, Соус Сметанный с Хреном, Оладьи из Кабачков(с Перемолотыми Ячменными Хлопьями), Салат Капуста,Огурец,Кинза. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, NL International ENERGY PRO Ice Cream Женский, NL International Коктейль Лимонное Печенье. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyanka_lisitsa's weight history
|