Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
107.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
|
1700 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 90.12g | Carb: 200.06g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Темный с Начинкой Марципан , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кофе, Овсяновый Блин, Самбери Сыр Кантали 30%. Lunch: Sula Леденцы, Помидоры, Чай, Огурец (с Кожурой), Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Куриная Грудка Вареная, Макфа Гречневые Макароны. Dinner: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Арахис, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Лебедянь Молоко Кефир 1%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
d_pe's weight history
|