Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1176 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 123.60g | Carb: 88.48g.
Breakfast: Макси Сыр Диетический 20% Белгородская Область, Макси Хлеб Финский Зерновой, Леовит Каша Льняная, из Вологды Пахта, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Dinner: NL International Сывороточный Протеин для Женщин, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Болгарский Перец, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ленусик2018's weight history
|