Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
112.9 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 140.62g | Carb: 183.98g.
Breakfast: Яичный Белок, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Белая Линия Молоко 0,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Яблоко, Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Кабачок, АТБ Хлебцы, Яйцо, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья. Dinner: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Snacks/Other: Wawel Peanut Butter , АТБ Хлебцы, Сто Пудов Лён, Сто Пудов Чиа, Черная Смородина, Добряна Кефир 0%, Творог Нежирный, Хлебец, Какао-Порошок (Несладкий), Фасоль (без Соли, Отварная), Звенигора Творог Нежирный. more...
|
|
2141 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Таня3456's weight history
|