Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
111.6 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 72.75g | Carb: 155.89g.
Breakfast: Идеал Шоколад Экстра-Горький 80%, Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lunch: Идеал Шоколад Экстра-Горький 80%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане. Dinner: Брест Литовск Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрикосы, Банан, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Идеал Шоколад Экстра-Горький 80%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
igogokhiya's weight history
|