Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
167.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2018:
|
1155 kcal
|
Fat: 67.67g | Prot: 64.20g | Carb: 76.01g.
Breakfast: Сыр Голландский, Эвалар Семена Льна, Кофе, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Сахар, Макароны по Флотски. Dinner: Вода, Капуста Белокочанная, Помидоры, Квас, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Омский Бекон Колбаса Вареная Бутербродная, Запеканка с Бананом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriya.korolev's weight history
|