Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
159.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1674 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 90.36g | Carb: 129.37g.
Breakfast: FitNut Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Muz. Dinner: Bulgur Pilavı, Ayçiçek Yağı, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Doğadan Beyaz Çay. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
Spor ile beraber 2 kilo hedefli zayıflama yarışı ile ilgili:
Kendınıze ve gruba karşı sorumlusunuz :) ona göre
Bu haftaki yarış 25.06-01.07.18 arasında💥
Pazar günü sonuçların yazılacağa posta
sabah 8 den akşam 8 e kadar sonucunuzu yazmayı Lütfen UNUTMAYIN.
sonra vay efendım ben daha fazla zayıflamıstım kaçırdım bilmem:)
Çünkü
Pazar günü haftalık yarışın sonuçlarının da açıklandığı gündür.✌️
yarısta saglıklı olan hersey mubah! En çok kilo veren kazanır.Hoşçakalın!
23 Jun 18 by member: Minnosum34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
utkukrtan's weight history
|