|
Alkuperäinen tavoitepaino oli 64kg. Pituutta on 162cm joten päätin koittaa kiristää vielä tonne 60kg, katsotaan miten käy 😊. Sitten olisi tiputettu se n.20kg.
|
141.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1620 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 142.37g | Carb: 136.00g.
Breakfast: Keiju Rypsiöljy, Milbona Rahka, Elovena Vehnälese, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. Lunch: Keiju Rypsiöljy, Kurkku, Paprika (Punainen), Rainbow Broilerin Fileesuikale, Pirkka Kirsikkatomaatti. Dinner: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Mama Instant Rice Noodles, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Pirkka Kirsikkatomaatti, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Keitetty Kananmuna, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
Onneksi olkoon! Sulla on toiminut SD tosi hyvin. 🙂 mulla ei vaaka sanonut mitään - paitsi plussaa - mutta ensi viikolla näkee inbodysta tarkempaa infoa, että ovatko treenit menneet perille vai ei.
18 Jun 18 by member: Sarivaara
|
Kiitos. On toiminut kyllä mulle hyvin 😊. Tsemppiä sulle!
18 Jun 18 by member: mannakka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mannakka's weight history
|