Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 June 2018:
|
1193 kcal
|
Fat: 54.37g | Prot: 135.04g | Carb: 43.52g.
Breakfast: Чай, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Яйцо, Славянские Традиции Творог 4%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Куриное Филе. Dinner: Красные Помидоры, Куриное Филе, Минтай. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Свежие Новости Молоко 2,8%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|