Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2018:
|
2021 kcal
|
Fat: 82.98g | Prot: 102.21g | Carb: 223.87g.
Breakfast: Nectarine, Хлебпром Хлеб Пастуший, Фабрика Качества Колбаса Любительская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Фабрика Качества Колбаса Любительская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Delicados Тортильи Пшеничные со Вкусом Сыра, Магнит Банан, Националь Кунжут, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%. Dinner: Fantelle Торт Пчелка, Эскалоп Свинина в Маринаде, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Snacks/Other: Maxler Протеин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|