Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
142.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2018:
|
1475 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 76.43g | Carb: 157.02g.
Breakfast: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito, Fazer Alku Ruis & Taateli Kaurapuuro, Nalle Hunajainen Omena Pikakaurapuuro, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Lunch: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi, Kahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%. Dinner: Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Tesco 4 Vegetable Quarter Pounders, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kaali. Snacks/Other: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kiinankaali, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Jäävuorisalaatti, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 12 hours, Working - 12 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Twisted24.7's weight history
|