|
|
175.5 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 66.06g | Carb: 125.35g.
Breakfast: Sütaş Beyaz Peynir, Meyveli Kek, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yeşil Erik, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kayısı. Dinner: Uludağ Limonata, Ramazan Pidesi, Kiraz Domates, Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Lahana Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şölen Octavia Çikolata. more...
|
losing 3.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gk199344's weight history
|