DarkMary1984's Journal, 13 June 2018

94.1 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 35.27g | Prot: 165.76g | Carb: 137.80g.   Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Московская Ореховая Компания Нуга с Малиной и Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Черемушки Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Линия Здоровья Малиновое Варенье, Просто Зелёный Горошек, Milky Way Шоколадный Батончик, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...

1557 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 50 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...