Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
190.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2018:
|
2627 kcal
|
Fat: 91.97g | Prot: 134.85g | Carb: 332.20g.
Breakfast: Сливочное Масло, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Диетические, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Суп из Сайры. Lunch: Абрикосы, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Dinner: Буженина, Помидоры, Вареное Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Snickers Сникерс, Сыр Маасдам, Ашан Булочка. Snacks/Other: Hochland Маасдам, Сметана 15%, Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Котлеты из Индейки, Черешня. more...
|
|
2322 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Goralik's weight history
|