ipeeek51's Journal, 12 June 2018

167.8 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 13.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1173 kcal

Fat: 40.45g | Prot: 55.09g | Carb: 168.08g.   Breakfast: Pınar Aç Bitir Hindi Göğüs Füme, Torku Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler. Lunch: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt. Dinner: Mantar Sote, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

2244 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes. more...