Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
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147.9 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2018:
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1161 kcal
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Fat: 47.66g | Prot: 76.25g | Carb: 104.55g.
Breakfast: Café, Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Requeijão, Ovo. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pepino (Descascado), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Banana-da-Terra Frita, Repolho. Dinner: Caldo de Galinha, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Renata Macarrão Parafuso, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Morangos, Chá (Infusão), DIA Catchup Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Ovo, DIA Galleta María Dorada, Nestlé Kit Kat Dark. more...
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losing 10.8 lb a week
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