Cassiovsp's Journal, 11 June 2018

176.6 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1413 kcal

Fat: 51.10g | Prot: 65.52g | Carb: 175.57g.   Breakfast: Café com Leite Integral, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Lunch: Herbalife Shake de Cookies & Cream. Dinner: Leão Chá de Hortelã, Pão da Hora Pão de Queijo, Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão da Hora Pão de Queijo, Del Valle Suco de Pêssego, Extra Mini Baguete de Frango com Requeijão. more...

2372 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...