zjuzi's Journal, 11 June 2018

98.8 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1922 kcal

Fat: 73.13g | Prot: 120.58g | Carb: 201.29g.   Breakfast: Каждый День Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде, Яблоко. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ого Кунжут, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пюре Картофельное на Воде. Dinner: Домашний Шоколад из Кэроба с Миндалем, Гречневая Каша, Зубатка, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Капуста Белокочанная, Укроп, Свеклы, Морковь. Snacks/Other: Домашнее Пирожное Картошка, Домашнее Арахисовое Печенье на Белках с Овсянкой, Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Куриное Филе Вареное, Черешня, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Арахисовая Паста Домашняя, Сырники ПП на 2Х Желтках и 20Г Кукурузной Муки, Сушеные Семена Подсолнечника, Пирожное Картошка, Черешня, Bio Баланс Кефирный 1%. more...

1186 kcal

Activities & Exercise: тренировка на все тело - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...