hnfkrbck's Journal, 09 June 2018

174.2 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

822 kcal

Fat: 26.45g | Prot: 50.61g | Carb: 101.66g.   Breakfast: Ramazan Pidesi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Mantarlı Tavuk Sote, Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Keşkek. more...

951 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...