Simre Aniri's Journal, 06 June 2018

197.1 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1710 kcal

Fat: 78.44g | Prot: 80.59g | Carb: 178.50g.   Breakfast: Черешня, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. Lunch: Помидоры Черри, Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: 36 Копеек Кефир 1%, Черешня, Абрикос, Пятерочка Сливы, Шоколадница Салат Цезарь с Курицей, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы. more...

2531 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 27 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...