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Das Wasser ist da. Da mich das, obwohl ich es mittlerweile kenne, manchmal immer noch unsicher macht, habe ich gestern zur Bestätigung einen Ideal-Diättag hingelegt: 1200 Kalorien aus Fisch, Joghurt, Gemüse und Obst, 3.5l Wasser getrunken. Und von gestern zu heute trotzdem 0.1 kg zugenommen, aber einen weiteren cm an der Taille weg. Das ist mir Beweis und Beruhigung genug. Schon ein bisschen gaga...
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185.4 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 May 2018:
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1784 kcal
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Fat: 72.56g | Prot: 89.91g | Carb: 187.08g.
Breakfast: DM Bio Bourbon Vanille, Ei, Unsere Heimat Magerquark, Erdbeeren, Kölln Haferflocken. Lunch: Eisbergsalat, Schlossküche Garnelensalat in Cocktailsauce. Dinner: Dürüm Döner. Snacks/Other: Tassimo Cappuccino, Wernli Choco Petit Beurre Au Lait, Good Milk Frucht Molke. more...
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2306 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.1 lb a week
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