|
Если раньше была Магия - ем и худею, то теперь сплошное вуду - колораж тот же, а вес как пришёл неделю назад, так и стоит :( физ. нагрузку прибавлять начала, но пока бестолку :(
может, все из-за воды? Если с питанием я разобралась, то с суточной нормой потребления воды -2-2,5 л. - нет.
Продолжаю режим питания 5/4 на 1500 кал, добавляю тренировки и жду результатов.
|
111.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2018:
|
1498 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 106.24g | Carb: 153.44g.
Breakfast: Умалат Сыр Сулугуни, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Помидоры, Яйцо. Lunch: Куриное Филе, Националь Булгур, Льняное Масло, Брокколи. Dinner: Куриное Филе, Морковь, Яйцо. Snacks/Other: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, СибКолбасы Колбаса Докторская, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помело, Помидоры. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|