|
Vandaag was het een zware dag. Ik had vroege dienst en i.c.m. de Ramadan en het warme weer maakte het de dag zwaar.
Wel weer 0.6 kg kwijt, dus daar ben ik wel blij mee.
Morgen ook vroege dienst en daarna intensief zwemmen.
Ik heb vanavond wel een paar dingetjes op, maar alles met mate gedaan.
Ben benieuwd hoeveel en of ik morgen wat afval.
|
342.8 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 177.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 9.3 lb a week
|