|
Хэхееей! Ну привет, 63,8 килограмма!!!
Писали тут про скумбрию животворящую, у меня вчера бургер был, похоже, тот же самый)))
|
140.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 May 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 152.48g | Carb: 117.85g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Чаплыгинмолоко Творог 1,8%, Европа Лаваш, Авида Кефир 1%, Яйцо, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Sen Soy Рисовая Вермишель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капитан Вкусов Кальмар Натуральный Тушка без Кожицы. Dinner: Морковь, Яичный Белок, Яйцо, Грецкие Орехи, Продальянс Соевое Мясо Вкус Курицы. Snacks/Other: Ого Кунжут, Чаплыгинмолоко Творог 1,8%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|