Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2018
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103.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 May 2018:
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1214 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 110.42g | Carb: 119.53g.
Breakfast: MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, バナナ, クルミ, ネイチャーメイド フィッシュオイル. Lunch: ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), アボカド, イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, カボチャ, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし), サニーレタス. Dinner: 明日香野 きな粉, レタス, アボカド, ささみ, 牛もも, いんげん, カボチャ. Snacks/Other: デーツ, マイプロテイン プロテインマグケーキ, MYPROTEIN プロテイン. more...
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1586 kcal
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Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 3 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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