|
Первая цель достигнута!! -15кг за 4,5 месяца!))) кто молодец?! я молодец...!) даже теперь живот максимально втягивать не нужно!))) Вперед к новой цели!!)
|
143.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 May 2018:
|
790 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 47.57g | Carb: 72.15g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Любимо Молоко 2,5%, Омский Бекон Паштет с Печенью, Liebendorf Сыр Маасдам, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Борщ. Snacks/Other: Омский Бекон Паштет с Печенью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Лужайкино Молоко 2,5%, Лужайкино Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ашан Самаркандская Халва. more...
|
losing 4.6 lb a week
|