|
Все ,понижаю количество ккал 😩
|
113.5 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 May 2018:
|
1537 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 162.52g | Carb: 161.91g.
Breakfast: Яблоко, Апельсин, Кофе, Простоквашино Молоко 1%, Козуб Овсянка с Отрубями, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, АТБ Хлебцы, Грецкие Орехи. Lunch: Славия Сыр Грация, Помидоры, Яйцо, Галичина Творог Нежирный, АТБ Хлебцы, Кабачок. Dinner: Звенигора Творог Нежирный, АТБ Хлебцы. Snacks/Other: АТБ Кокосовая Стружка , Сто Пудов Лён, Чудо Чадо Пире Слива, Добряна Кефир 0%, АТБ Хлебцы, Корица, Звенигора Творог Нежирный, Клубника, Какао-Порошок (Несладкий). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|