zjuzi's Journal, 21 May 2018

99.0 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1911 kcal

Fat: 69.13g | Prot: 98.86g | Carb: 228.76g.   Breakfast: Творожный Десерт с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Бездрожжевой на Кефире в Хлебопечке (Кук 30Гр, Ц/З Смесь 200Гр, Рж 80Гр), КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ПП в Вафельнице, Оладьи на Сыворотке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рыбные Котлеты из Плотвы, Сухари Ржаные Домашние, Фрикадельки из Индейки с Яйцом, Сырный Суп. Dinner: Оладьи на Сыворотке, Гречка Отварная, Хек Хек Тушка Мороженная, Sen Soy Соевый Соус Original, Сельдерей, Укроп, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ПП в Вафельнице, Зеленое Яблоко, КУНЖУТНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ПП в Вафельнице, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Изюм, Благода Творог Крестьянский 12%, Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Оладьи на Сыворотке, Яблоко Зеленое. more...

1234 kcal

Activities & Exercise: Упражнения на бедра - 15 minutes, упражнения на пресс - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...