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Gestern noch rumgenölt und heute einen großen Schritt gemacht🤣😄 freu much wie Bolle...bin meinem ersten Ziel ein Stück näher...🌞🌞🌞👍🤗
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164.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2018:
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1579 kcal
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Fat: 83.40g | Prot: 87.81g | Carb: 127.18g.
Breakfast: Buko Balance, REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Kamps Weckchen, Stockmeyer Leberwurst Fein, Mehrkornbrötchen, Schinken (Extra mager), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Lunch: Mehrkornbrötchen, Wiltmann Hähnchenbrust, Lindenhof Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen. Dinner: Block House Rouille Sauce mit Knoblauch und Paprika, Kerrygold Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Followfish Schellfisch Filets, Lachssteak. more...
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2272 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 31 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Driving - 1 hour and 1 minute, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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