|
Ваааааау!!! Это был первый отпуск, после которого я не только не набрала лишних кг, а наоборот, всхуднула на 1 кг и минус 2 см в бёдрах! «Все включено» в Турции прошли без вреда для фигуры и без особых ущемлений себя любимой! Я собой горда! Я молодец!👏
|
147.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2018:
|
1330 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 104.35g | Carb: 102.35g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сырники ПП, Геркулес Ясно Солнышко. Lunch: Куриные Бедрышки. Dinner: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кабачковая Икра, Макси Салат Цезарь. Snacks/Other: Котлета Куриная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белозорие Кефир 1%, Сырники ПП. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
 Comments
Поделитесь секретом как вам это удалось? Вы до отпуска сидели плотно на ПП или нет? Просто я когда еду в отпуск начинаю мести все подряд, потому что дома ничего себе не позволяю.
18 May 18 by member: Morozzz212
|
Morozzz212 до отпуска было прям почти идеальное ПП месяца два. В этот раз в отпуске было очень мало алкоголя, алкоголя не было совсем во время приёма пищи. Заметила что за бокалом вина в ужин съедаю гораздо больше, поэтому бокал вина был вечером, когда ресторан закрыт и с едой покончено. Было много воды со льдом и лимоном в течении дня (что впервые для меня), было много овощей в обед и ужин, не перекусывала ничем между тремя приёмами пищи. В обед и ужин позволяла себе турецкие сладости пирожное, но в умеренном количестве
18 May 18 by member: Luboff1985
|
Не ела риса, макарон, только овощи, курица. Вкусно же!) у нас на севере с вкусными овощами вообще напряг)) а не мела все подряд, потому что мозг-то все ещё помнил мои труды в тренажёрке и первые недели две когда было тяжело на ПП ломать пищевые привычки. Не стоят 10 дней всё включено того, что бы ими убивать два месяца перед ними. Были сладости, было вино, были фрукты, но все под контролем :)
18 May 18 by member: Luboff1985
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Luboff1985's weight history
|