Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
215.6 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 92.81g | Carb: 28.60g.
Breakfast: الطماطم, الخيار (مقشر), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة, الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, العدس, صدر دجاج, لحم العجل, كوسة, سمن بلدي سمن بلدي, زبدة غير مملحة. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ashraf3259's weight history
|