Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2018
|
198.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 76.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 92.27g | Carb: 119.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Магнит Минтай Отварной, Гречка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Зеленый Чай, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Корица, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%, Грецкие Орехи, Campina Йогурт Нежный с Соком Граната и Малины. more...
|
|
1218 kcal
|
Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 25 minutes, Bathing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Тренажёр - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Apple Health - 19 hours and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Vacuuming - 40 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena_luch's weight history
|