Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2018
|
216.3 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 May 2018:
|
1338 kcal
|
Fat: 91.28g | Prot: 102.25g | Carb: 31.83g.
Breakfast: القشدة البلدي القشدة البلدي, زبدة غير مملحة, بذور السمسم الكامل المجففة, سمن بلدي سمن بلدي, عدس, كوسة, لحم العجل, صدر دجاج. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ashraf3259's weight history
|