Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
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145.1 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
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1823 kcal
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Fat: 66.55g | Prot: 96.33g | Carb: 211.46g.
Breakfast: Nestlé Lindahls Kvarg Framboesa. Lunch: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Sopa de Legumes sem Batata, Carne do Peito de Frango, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Rojões, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batatas Fritas. Snacks/Other: Continente Bolacha Maria, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Slim 0% Morango, Panrico Donuts Classic, Continente Chocolate de Leite Avelãs Inteiras, Continente Manga, Lanche Misto. more...
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2030 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Soccer - 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
Descida que seria quase insignificante, se não tivesse aumentado a média de calorias nestas 3 últimas semanas de 1600 para 2000 :) Claro que houve bastante exercício, mas isso é o normal (exceto em épocas de exames). Também foi bom saber que nestas 3 semanas houve sempre lugar para "asneiras" e doces e mesmo assim manter/reduzir o peso, o que já me está a dar motivação para a terrível época de exames que se aproxima!
15 May 18 by member: danielahmartins
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Exames, I feel you 🙄. No meu primeiro semestre da faculdade engordei 6kg. Claro que o Natal, passagem de ano e aniversário dos pais não ajudaram.
Aprendi a lição e a gerir melhor essas semanas. Nunca mais! 💪🏻
15 May 18 by member: joanacalçada
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Exato. Vamos ver se é desta :)
15 May 18 by member: danielahmartins
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