|
Tietysti plussa harmittaa mut mukavasti alle 65. Oon lisännyt punnituspäiviä jotta käyrälle sais trendiä paremmin näkyviin.
|
142.6 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
|
1970 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 112.90g | Carb: 198.72g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Cocovi Luomu Hampunsiemenet, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pirkka Kauramaito. Lunch: Kuohuviini, Raakakakku, Apetit Vihannessekoitus, Oivariini Oivariini, Fazer Maalaisleipä, Peruna, Katkarapu, Pirkka Saaristolaisleipä, Pirkka Karitsan Paahtopaisti. Dinner: Nohutlu kabak yemeği, Pirkka Kirsikkatomaatti. Snacks/Other: Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Pirkka Juokseva Hunaja, Verso Härkäpapu Rouheseos, Alpro Soijajogurtti Maustamaton, Viinirypäleet, Alpro Go On Mango. more...
|
|
2494 kcal
|
Activities & Exercise:
hiiidas pyöräily 15km/h - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lindemann34's weight history
|