Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2018
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104.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 May 2018:
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1372 kcal
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Fat: 35.28g | Prot: 118.16g | Carb: 173.65g.
Breakfast: MYPROTEIN プロテイン, 卵白, コーヒー, クルミ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉. Lunch: 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳, 牛もも, キムチ, ブロッコリ, マダラ. Snacks/Other: デーツ, デーツ, クルミ, コーヒー, myprotein クッキーミックスのクッキー, 焼き芋, MYPROTEIN プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒. more...
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1673 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 1 minute, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes. more...
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gaining 1.5 lb a week
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