tana98nov's Journal, 10 May 2018

118.4 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1688 kcal

Fat: 82.30g | Prot: 53.33g | Carb: 186.01g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Рублевский МПЗ Ветчина Волхонская из Свинины, Батон Нарезной. Lunch: Петрушка, Лето Укроп Свежий, Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Сметана 15%, Картофель Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп с фрикадельками. Snacks/Other: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Агуша Молоко 3.2%, Ашан Кешью Сушеный, Good Food Сладкая Смесь. more...

1912 kcal

Activities & Exercise: Standing - 20 minutes, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Housework - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 18 minutes, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Cooking - 40 minutes. more...