Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
159.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 May 2018:
|
1203 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 92.80g | Carb: 96.48g.
Breakfast: Славянские Традиции Кефир 2,5%, Молочный Мир Молоко 2,5%, Сыр Российский, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста Белокочанная, Гречка, Говядина Лопатка. Dinner: Капуста Белокочанная, Говядина Лопатка. Snacks/Other: Чай, Чернослив, Eco Greco Творог Мягкий 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Груша, Красные Яблоки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
papenoks's weight history
|