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밀가루 섭취량이 높았던 한 주. ㅠ 식이와 운동이 한번 나태해지니 다시 잡는데 애먹는 중이다. 체지방률 23%
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130.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 May 2018:
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1756 kcal
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Fat: 63.11g | Prot: 64.28g | Carb: 235.93g.
Lunch: 샐러드, 카레라이스, 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용). Dinner: 오꼬노미야끼, 샐러드, 서브웨이 에그마요, 비빔국수. more...
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losing 1.3 lb a week
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