Tuikku444's Journal, 03 May 2018

136.7 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1497 kcal

Fat: 127.24g | Prot: 38.35g | Carb: 53.38g.   Breakfast: Suodatinkahvi, Kotimaista Kuohukerma. Lunch: Chia-vaniljavanukas. Dinner: Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Siemennäkkäri. Snacks/Other: Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti, Chia-pinaatti sämpylät, Banaanit, Halva Sokeriton Lakritsi, Epiim Kermajuusto , Macadamiapähkinät. more...

456 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...